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NOUVEAU ! AU JS CLUB !

C'est nouveau au JS Club ! Les jus de fruits et légumes fait sur place, à boire sur place ou à emporter chez vous ! Faites le plein de vitamines et prenez soin de votre ligne tout en vous faisant plaisir !

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Tarifs Vacances

Pour les vacances scolaires de février ! Ne manquez pas l'offre à 25€ la semaine ! Que ce soit pour tester ou pour maintenir votre rythme d'entraînement Pendant vos congés. Rendez Vous au JS Club ! 1 Avenue de la mer, 83270 Saint Cyr Sur Mer, de 9h30 à 20h00 du lundi au vendredi et de 9h30 à 12h00...

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Entraînement de callisthénie: La routine de base

Comment commencer à s’entraîner en callisthénie ? Lorsqu’on commence à peine dans cette discipline, je conseille de commencer avec une routine de base, qui se compose de tractions, dips, pompes et squats. Si tu réussis à gérer ces exercices en version normale, c’est vraiment bien. Si ce n’est pas...

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Callisthénie : Présentation et avantages

Il existe plusieurs tendances qui commencent à se démarquer dans l’univers du fitness. Selon moi, si certaines sont plus commerciales et éphémères, d’autres sont vouées à durer et à développer leurs propres structures ainsi qu’à voir naître des communautés qui les soutiendront au-delà de tout intérêt...

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Compléments alimentaires : Les 4 plus grands mythes

Mythe 1 : Les compléments alimentaires ont des effets secondaires Les compléments alimentaires offrent plusieurs avantages. Lorsqu’ils sont consommés correctement, ces derniers présentent moins d’effets secondaires que la nourriture. Ils sont destinés à corriger l’équilibre biochimique du corps (homéostasie)...

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Quels sont les meilleurs exercices pour muscler les biceps ?

Tous les culturistes ont pour objectif d’augmenter et de renforcer leur biceps. Cet article est destiné aux personnes ayant des difficultés à développer ce muscle et qui se demandent quels exercices choisir pour y arriver. Il fournira quelques réponses à des questions importantes.

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Fruits à coque: bienfaits, suggestions d’en-cas et recette fitness

Respecter une alimentation saine impose quelques règles d’or, comme manger plusieurs fois par jour, boire au moins 1,5 l d’eau et associer plusieurs familles d’aliments dans ses repas. Cependant, nous pouvons, ou devrions, nous en imposer d’autres avec l’aide d’un nutritionniste. Nous devrions par...

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Cardio à jeun : Oui ou Non ?

  Faire son cardio à jeun est une pratique courante dans le monde du Fitness et du culturisme. Comme on le recommande souvent pour perdre de la graisse efficacement, de nombreux sportifs, de diverses modalités, y ont également recours. Ce mythe, profondément enraciné chez les sportifs et même certains...

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Comment perdre du poids : 10 astuces

De nos jours, beaucoup de personnes cherchent à perdre du poids, que ce soit pour des raisons de santé ou d’apparence. L’une des questions les plus fréquentes est donc « Comment perdre du poids ? ». Pour y parvenir, tu dois suivre un régime alimentaire pour maigrir et d’autres astuces que je vais...

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