Planning 2020 / 2021

Stretching

Ce cours est très ouvert aux différentes disciplines. Vous retrouverez de l’équilibre, de l’assouplissement, de la relaxation, relâchement musculaire et bien d’autres.

BodySculpt

Cours de RENFORCEMENT.
Ce cours permet un renforcement du tout le corps. Utilisation de tout types de matériel possible en fonction des cours préparés par l’animateur.

CAF

Cuisses Abdos Fessiers.
Cours de RENFORCEMENT.
Ce cours permet un renforcement du bas du corps.
Court et intense, il est adapté à tout niveau.

STEP

Cours de CARDIOTRAINING.
Le Step est une marche en plastique qui permet un travail cardio plus intense que le fait de rester à plat au sol. Il permet d’utiliser les jambes de manière plus intensive afin de faire monter le rythme cardiaque. Ce cours offre différents types de chorégraphies. Dansées, Techniques, ou Basiques. Adapté à tout niveau

SwissBall

SwissBall type Pilates.
Cours de RENFORCEMENT.
Le Swissball est un ballon de grande taille qui permet de travailler aussi bien l’équilibre que le renforcement des muscles profonds. En travaillant de la façon Pilates, vous obtenez un cours calme, où l’on prend le temps de faire chaque mouvement en utilisant la respiration et le gainage.
  • Stretching

    Ce cours est très ouvert aux différentes disciplines. Vous retrouverez de l’équilibre, de l’assouplissement, de la relaxation, relâchement musculaire et bien d’autres.

  • BodySculpt

    Cours de RENFORCEMENT.
    Ce cours permet un renforcement du tout le corps. Utilisation de tout types de matériel possible en fonction des cours préparés par l’animateur.
  • CAF

    Cuisses Abdos Fessiers.
    Cours de RENFORCEMENT.
    Ce cours permet un renforcement du bas du corps.
    Court et intense, il est adapté à tout niveau.
  • STEP

    Cours de CARDIOTRAINING.
    Le Step est une marche en plastique qui permet un travail cardio plus intense que le fait de rester à plat au sol. Il permet d’utiliser les jambes de manière plus intensive afin de faire monter le rythme cardiaque. Ce cours offre différents types de chorégraphies. Dansées, Techniques, ou Basiques. Adapté à tout niveau
  • SwissBall

    SwissBall type Pilates.
    Cours de RENFORCEMENT.
    Le Swissball est un ballon de grande taille qui permet de travailler aussi bien l’équilibre que le renforcement des muscles profonds. En travaillant de la façon Pilates, vous obtenez un cours calme, où l’on prend le temps de faire chaque mouvement en utilisant la respiration et le gainage.
1 Avenue de la Mer
83270 Saint-Cyr-sur-Mer
09 50 42 30 52